Tips Beraktivitas di Luar Rumah Saat Cuaca Panas
Beraktivitas di luar rumah saat cuaca panas membutuhkan perencanaan dan penyesuaian agar tetap nyaman dan aman bagi tubuh. Suhu tinggi dapat memengaruhi energi, fokus, dan kesehatan, sehingga beberapa strategi sederhana sangat membantu menjaga tubuh tetap bugar. Langkah pertama adalah memilih waktu yang tepat. Aktivitas berat sebaiknya dilakukan di pagi atau sore hari, saat suhu udara … Read more